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塑身操（关于塑身操的基本详情介绍）
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互联网
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2023-08-18 19:54:23
(资料图片)
1、塑身操是一种中低强度的有氧运动，运动一个小时，对燃烧脂肪是很有效果的。
2、另外也是一种小肌肉运动，长期坚持可以增强全身的协调性，动作要点，缓慢下蹲，不要蹲得过低。
本文身操的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。
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