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面对抑郁症怎么办?7月8日晚,搜狐创始人张朝阳发帖分享了自己曾患焦虑症并痊愈的经历。他称,自己确实曾多年患有焦虑症,且焦虑症常常伴随抑郁症状出现,并提到自己是在2018年夏季得以痊愈,没有依赖药物治疗,而是通过运用行为心理学(CBT)治愈的。据张朝阳在访谈节目中透露的信息,解决焦虑本身就是放大焦虑,当你焦虑恐惧难受的时候,要忍着难受,知道人生还有更重要的事情要做,你去做那件事,从而远离焦虑。
(文章来源:北京商报)