养胃的食物有哪些蔬菜(养胃的食物有哪些)

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  • 日期 2023-06-09 09:16:17

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(相关资料图)

1、养胃的食物主要包括:主食:以营养丰富、易消化的面食为主,如粳米、面粉等,不会造成脾胃负担过重,有利于营养的吸收;2、蔬菜:多食含维生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等,对脾胃具有一定的养护作用;3、水果:根据自身体质适当食用苹果、梨、香蕉等水果,切勿食用过多,加重脾胃负担。

2、扩展资料:吃面条养胃,这是毋庸置疑的,而且很多面食都有养胃的作用,比如馒头。

3、面条性温,比较软易消化,且一般呈碱性,吃面条不会产生太多的胃酸,也容易消化,对肠胃不好的人有好处。

4、白果是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。

5、具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。

6、经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿。

7、菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。

8、《食疗本草》:利五脏,通肠胃,解酒毒。

9、"菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

10、不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

11、参考资料:吃什么养胃?5种常见的养胃食物--人民网。

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